高考对考生而言是一个严重的人生选择，考生面对压力和焦虑是不免的，考生不用因而慌张，可是过度焦虑，尤其是长时刻失眠对身体有害。这类问题在心思学上被称为“考试焦虑”，是指因考试压力引起的一种心思障碍。心思专家表明，这种状况会影响考生的思想广度、深度和灵活性，下降其应试的注意力、记忆力，使考试达不到应有的作用。针对考生因为焦虑引起的失眠，专家提出了三种疗法：一是呼吸...