1．减轻压力，放下包袱。有用的下降考试压力是防治考试焦虑的首要办法。考试焦虑与考试密切相关，它常常跟着考试的完毕而敏捷消失，但因为对学生来说不能防止考试，因而应优先考虑在影响正常学习情况下减压。考试压力是考生片面认知在客观条件下效果的成果，教师和家长负有适当的职...